名师讲堂 | 收好五个“收心小锦囊”， 顺利度过开学过渡期

调整自己的心理状态，告诉自己要开学了，要主动克制自己的玩性，把注意力转移到学习上来。首先，要了解新学年的学习，内容制定学习目标，提起前进的劲头；其次，可以给好朋友打打电话，谈谈心，回忆学校里一些开心的人和事，共同唤起对校园生活和同学友情的向往；此外还要告诉自己上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，新学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

尤其对于面临转折点的一年级、七年级、高一的新同学，心理上的调整也非常重要。可以让家长陪着到即将就读的学校周围走走，熟悉那里的环境；或者上网找找学校的资料，对学校的教育方式有所了解；也可以加强一下同学间的联系，以利于开学后同学间的人际交往，对学校、老师、同学都有了一定的了解后，你就会在开学时减少许多害怕与担忧。

主动安排时间“温故知新”。复习上学期所学知识，唤醒大脑里储存的记忆；提前预习新学期知识，这也是最重要的环节，通过预习，可以对将要学习的内容有初步了解，自学弄不懂的知识，可以先圈点勾画下来，为开学上课有重点、有目的地去听课做好准备。不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。

开学前请主动与父母一起开个家庭会议，全家人围坐在一起，举行一次有仪式感的小会议。在会议上一起制定新学期的计划。可以先总结自己上学年的优势和期待，听听父母的建议，也可以向父母说说自己需要得到的帮助，再聊聊新学年的打算，并将计划写下来，共同签字，互相监督。这样可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

开学前，准备好书包、纸、笔等学习用具是必不可少的。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生可以将校服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。学着自己动手，不仅可以培养我们自立自理的能力和习惯，还增添了对学校生活的向往之情。