坚持锻炼过假期，健康快乐你我他

“人人关注体育，体育造福人人。”到了假期我们是否会偷懒，不想锻炼呢？对于正值青春的我们来说健康的身体是快乐学习的保障，有了健康的体魄，我们才能斗志昂扬，精神焕发的步入初三。

暑假我们也许会跟父母一起去旅行，观赏沿途的风景，也许会宅在家里看书学习。但不管我们做什么都不能忘记锻炼身体，我班也制定了假期体育锻炼的作业，让每个同学保持健康的身体，养成良好的运动习惯。

体育作业包括了很多项目，比如跳绳、韧带拉伸、座位体前屈、慢跑等等，基本每天都安排了半小时以上的体育锻炼，让每位同学都得到充分地锻炼，相信每位同学在坚持锻炼的过程中，自己的体育水平也得到了一个很大的突破！拿跳绳为例，起初有一些同学的跳绳成绩不是很理想，一分钟只能跳100个左右，但渐渐的掌握了正确的方法，在假期里每天坚持锻炼，跳绳成绩就有了很大的提高，慢慢从100个到120个，130个，140......从少到多这是一个贵在坚持的过程。

还有长跑，它也是锻炼身体，磨练意志的关键项目。只要我们调整好跑步的气息，就能保持运动的持久性，每当我们坚持不下去的时候，都要提醒自己再多坚持一下，在循序渐进的坚持中，我们总会取得意想不到的成绩。不管是什么运动都贵在两个字“坚持”。我们一定要注意加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，以健康科学的生活态度，正确的生活方法保持身体的健康。

青春、健康是人生中多么珍贵的财富。生命在于运动，健康在于锻炼，有俗语道“动则兴，不动则退”。如果暑假充分地锻炼身体了，那么大家的成绩一定不会差。希望同学们在假期中严格进行自我监督，积极参与体育锻炼，养成良好的运动习惯去迎接等待我们的体育中考！

供稿：八（12）班陈诗怡 审稿：朱丽丽 编辑：方栋