从“心”开始，“疫”路生花

——记高新区校外未成年人心理健康辅导站进校园线上活动

    为进一步加强疫情防控期间学生的心理健康教育，减少疫情可能造成的心理影响，帮助学生疏解疫情期间的情绪压力，引导大家以更加积极向上的精神面貌面对生活，提升居家学习动力，10月22日下午，由合肥高新区社会事业局主办，高新区校外未成年人心理健康辅导站承办，安徽徽韵心理咨询有限公司协办的进校园线上活动邀请国家二级心理咨询师刘薇老师为全区初中学生开展“从‘心’开始，‘疫’路生花”主题线上讲座。

    讲座伊始，刘老师根据当下情况，从中学生生理、认知、情绪、行为、观念等多方面讲解了疫情下常见的心理反应，同时结合认知调节、情绪调节和行为调节相关理论给出行之有效的心理调适策略，引导学生规律作息、管理时间、加强沟通、管理情绪、科学应对，鼓励学生选择适当的方式有效释放情绪，缓解因疫情导致的环境变化带给人的心理压力；此外，刘老师通过互动练习，引导学生思考自身居家学习过程中所存在的问题，并尝试主动寻找解决问题的可能性，提升学生居家学习的主观能动性，促进学生灵活应对消极应激源。

    本次讲座结合当下实际情况，内容丰富，理论与实践紧密结合，增强了学生应对心理压力、情绪问题的方法和信心，引导学生以平和的心态面对疫情，利于学生的成长与发展，希望通过此次讲座的开展，学生们可以学会灵活应对变化，积极向上的热爱生活，以健康的心态和强健的体魄迎来充满希望的春天。