暑日生长纪 | 不负 “暑“光 留“夏”美好

蝉鸣声声，盛夏悠长。

对于刚刚结束初一

即将迈入初二的七年级15班仰宗浩同学来说

这个暑假不仅是放松调整的驿站

更是为新学期蓄力

增进亲情的宝贵桥梁

他以清晰的计划、强健的体魄和探索的脚步

书写了一段充实而美好的假期篇章

……

一、 计划先行：自律铺就成长底色

暑假伊始，仰宗浩同学便与家长共同制定了详尽的《暑假计划表》，包含作息时间表和学习任务清单。清晨7点，他准时起床，完成听读打卡后，便投入对八年级上册语文古诗词、英语单词的预习，再有序完成各科暑假作业。

午休一小时，为下午高效学习充电。下午的时光主要用于预习数学、物理新知，并沉浸于八年级必读名著的海洋。他坚持每日至少阅读一小时，在书香中拓宽视野，提升人文素养与语感。

二、 强健体魄：运动点燃夏日活力

深知健康是成长的基石，仰宗浩同学严格作息，每晚9点半至10点入睡，保证8～9小时充足睡眠，让大脑充分休息，为第二天的学习生活注入充沛精力。体育锻炼是每日必修课。他利用长假培养了新的爱好——篮球，每周日下午进行两小时的系统训练。此外，傍晚或周末，他常与母亲一同在学林公园骑行。骑行路上，母子畅谈，既锻炼了身体，更让亲子关系在运动中升温。

三、 丈量山河：行走中感悟历史人文

“读万卷书，行万里路”。仰宗浩同学在这个暑假用脚步丈量世界，用心灵感受历史与自然的馈赠。他与父母规划了短途旅行，探访了“珠城”蚌埠——这座地处中国地理南北分界线、淮河穿城而过的城市，亦是明太祖朱元璋故里与大禹治水传说的见证地。他们还踏访了楚汉争霸古战场、因煤而兴的城市淮南。在淮南，他们不仅游览了热播剧《六姊妹》的拍摄基地，感受了80年代的生活风貌，还品尝了当地特色美食淮南牛肉汤和八公山豆腐。

历史是最好的教科书。怀着沉重的心情，仰宗浩同学观看了电影《南京照相馆》。那段惨痛的历史如利刃划破时空，让他深刻铭记：作为中华儿女，当以史为鉴，传承先辈不屈之精神，倍加珍惜今日来之不易的幸福生活。

四、 亲情相伴：温馨时光滋养心灵

暑假不仅是学习“弯道超车”的良机，更是增进家庭情感的黄金期。仰宗浩同学主动分担力所能及的家务，与家人一起做饭、看电影、聊天、散步，在温馨的日常互动中共享天伦之乐，让亲情成为成长路上最温暖的港湾。回顾这个充实而有意义的暑假，仰宗浩同学深刻体会到：成长非一蹴而就的奇迹，而是日复一日的踏实积累。主动拥抱生活，每一份付出都将化作照亮未来的光芒。他以饱满的精神状态、扎实的知识储备、强健的体魄和开阔的视野，为新学期的启航做足了准备，向着“更好的自己”坚定前行！

供稿：七（15）班仰宗浩 戴钰、汪佳美

初审：蒋守端

一审：冯 晨

二审：潘国强

三审：陆 勇