力量与坚持 ——班会：有效高效的大课间

距离中考还有270多天。

中考已经进入倒计时，可是大多数同学并没有意识到自己已经是强弓之弩，再不努力就迟了的事实。其实，校园里的一切都在提醒着我们：中考要到了。

大课间，每周二，周四，周复一周。

大课间跑操看似简单，实则有很多注意事项，这次班会本班的周翔骏和赵诗雨同学就给我们概括了几点注意事项：

一：流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。

一般跑操是两圈，鲜红的塑胶操场，全程800米，这样的距离对于每个同学来说，都是可以坚持下去的。可是，仍然有那么些女同学中途躲进卫生间，甚至还有男同学也这么干。说来惭愧，想我以前，也经常这么干，可是呢，现在初三了，跑步的时候一定要在心里给自己加油打气，一咬牙也就跑完了。

坚持！

二：队形整齐不慌乱，步伐稳定整呼吸。

除了那些先天哮喘的人，像我们正常学生，两步一呼吸，跟紧大部队，横纵一条线，整齐又不累。

整齐！

三：心中信念要拥有，鼓励永远往前进。

长跑是一件磨练意志的事，要是意识软弱消极，你根本跑不下来。在跑步时，尤其是在自己快要坚持不住的时候，心中一定要拥有一个信念，一个精神支柱。这个“支柱”是父母也好，偶像也罢，只要心中想着TA，坚定不移地跑下去，相信你一定可以的！

信念！

……

大课间不可怕，可怕的是自我放弃。体育，PE，Power`s End，力量的结束，记住，坚持就是胜利！

——供稿人：九（10）班缪姗姗