心理大讲堂之好习惯终身受益

盼星星盼月亮，终于盼到了两周一次的心理课啦！我们全体同学都拿好了纸和笔，准备听肖玉浩老师为我们开讲。
   我们一到大礼堂，就看见大屏幕上有两只手握在一块儿，我们正疑惑呢，肖老师便在大屏幕上放了几行字让我们猜谜语。大家纷纷举手发言，但都没有得到肖老师的肯定。最后有一位同学说是好习惯，肖老师说有点接近了。最后给我们揭示了谜底：习惯。

接下来，肖老师带我们做了一个游戏，就是把双手紧紧交叉，看看你的大拇指是右手大拇指在上还是左手大拇指在上。我们随即明白了一开始大屏幕上那张图片的含义。
  肖老师便围绕“习惯”这一话题为我们讲了好习惯有哪些，还有养成好习惯的方法。
  九个个关于学习好习惯有哪些？
  1.列计划。每天要把当天需要做的事情列出来，最重要的事情列在最前面，而且要计划自己能完成的事情，不然列计划就没有意义了。
  2.自我鼓励。每天上课之前可以紧握拳头，暗示自己我能行。
  3.预习与复习。预习和复习是学习中最重要的两件事情。预习可以让我们知道上课时，老师说的知识点是什么，哪里不懂，从而重点听那一部分。复习可以让我们巩固知识点，进行总结。
  4.反思总结。一天下来，不一定做的事情都做好了，我们要进行反思，反思自己今天哪里做的不对，下次进行改正。
  5.及时回顾（过电影）。我们晚上睡觉前10分钟，可以回顾一天下来老师上课时说的内容，一直到自己可以把今天学的内容像老师在上课一样完完整整的说出来。
  6.互换交流。在学了某一样新知识后，我们可以和同学或朋友互换理解，从而更全面的了解新知识。
  7.查找原因。整理错题时要知道自己错在哪里，也就是找到错题原因，下次就不容易错了。
  8.重视课堂。上课时的40分钟是至关重要的，我们要勤于记笔记，积极举手发言。
  9.劳逸结合。我们不能做一个“书呆子”，天天沉迷在学习里，不休息，不运动，。我们首先要有一个好身体才能更加高效率的去学习。所以，我们可以每天花20分钟的时间去运动，锻炼身体。
  好习惯多了，坏习惯自然就少了，所以我们既然没有天生的好习惯，就要学会培养好习惯。万事开头难，一开始的1-7天，是非常重要的。后来的7-21天，如果坚持不下来，可以和同伴互相监督。最后的21-91天就是习惯的稳定期了，就要持之以恒，见证时间的力量。

经过这一节心理课，我们懂得了很多很多，明白了好习惯是终身受益的，也知道了养成好习惯的九种方法。我们一定不会左耳进右耳出，一定会记在心里，然后去实行，立刻去实行。

供稿：七（9）班李程晨   审稿：巩婷婷  编辑：颛孙晨灿