程斌——一腔热血，心系学生

    今天，我要为我的老师程斌点赞。

一，加油，我们的大一班是最棒的。

要测1000米了。艳阳高照，红色的跑道上涌起了滚滚的热浪，仿佛能将人蒸熟一般。同学们已经做好了热身运动。有些同学对长跑感到害怕，想装病写请假条。以逃避长跑。有的同学甚至感到身体不适，想吐。

就在这个时候，程老师过来了：“同学们不要有畏难的情绪。跑1000米谁都不会好受，但你们应该有坚持的精神，每次上体育课都有人给我请假。难道有一点小伤小痛就没有办法锻炼了吗？你们应该不断突破自我，遇到困难要敢于面对。当你们跑到一定程度时，你们会感到十分痛苦，所有的肌肉都得告诉你啊，我不想跑了。这个时候你是达到极点了，此时你应该坚持下去，挑战几点突破几点让你突破几点后你就会获得很大的进步。同学们加油，你们难道愿意将第一拱手相让吗？加油我们的大一班是最棒的！”

同学们都增长了斗志，决定挑战自己，为班级争光，我们在测试中自信满满就为拼搏取得了不菲的成绩，一丝笑意悄悄地在程老师的嘴角浮现。

二，一个接着一个，你们都是满分。

这天程老师在教我们如何长跑，他说：“长跑是考验同学们团不团结的一项运动，如果每个人都按照自己的节奏跑，不顾整个队伍的话会很累，自己呼吸也会没有规律，跑起来就很吃力，但如果整个队伍都按照一个节奏跑的话就会轻松了一大半，如果你们一个接着一个跑。为了整个团队着想，而不仅仅是为了自己，你们就都能够发挥很好的实力。甚至都能拿满分。”说完他又补充道：“跑步时步子应当再大一点，这样才能更加节省体力，跑得更快来两个体育委员和我演示一下”，阳光下三个身影在跑道上掠过。洒热血洒青春。教会了我们团结拼搏。后来啊，我们没有让老师失望，所有人都有了很大的进步。

三，慢慢来，你能行！

程老师很是细心与尽责，他每周都会安排时间对我们进行各项体能练习，其中也包括拉韧带。

那天陈老师为了让我们放松放松，只要求我们做了三组体能练习，就让我们自由活动。同学们都兴高采烈的去绿茵战场上挥洒汗水了。可我却心事重重，有些不好意思地找到陈老师。陈老师，我都现在很短，你能帮我拉一下韧带吗？我本以为程老师只会帮我拉一下，就告诉我要坚持锻炼，然后就去干别的事情，结果，事实，否定了我的想法。

他首先让我坐下，将两腿合拢尽力向前伸，等到伸到极限时在尽力保持住，然后让我将双腿分开到最大。在在我面前放上手表，让我弯下腰，伸长胳膊去够随后了，表离我越来越远，我也有了不少进步。后来又让我站起来尽力弯腰将头碰到膝盖。看到我的双腿忍不住颤抖十页，帮我拍打帮我放松，最后让我一脚撑地，另一只脚搭在台阶上压腿。转眼间下课了，大半节课和程老师一直陪在我身边，帮我拉韧带。等解散了队伍，我要离开时，他还不忘叮嘱我让我坚持练习。我的眼眶顿时湿润了，有些酸楚的点了点头。

后来呀。我每天坚持拉韧带，终于从羞耻的负7.6拉到了满分，程老师那一幕幕教我拉韧带的场景我始终无法忘怀。艳阳下那一高一矮的背影被日光映衬的格外动人。

写了这篇文章，以表达我对程老师的谢意与敬意，谢谢你程老师一般和我都不会忘，都不会让你失望，我们会背负着你的期望努力向前的。

九一班 方骏

审稿：李小平