世界精神卫生日：心理健康，社会和谐，我行动！

精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为社会做出应有的贡献。当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。由世界精神卫生联盟提出，每年10月10日为“世界精神卫生日”。计划10月10日前后开展“世界精神卫生日”宣传活动，旨在提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识。2019年我国“世界精神卫生日”的主题是：心理健康社会和谐，我行动。

心理健康素养十条

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

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                                （转自陕财职院心灵驿站微信平台）