心理辅导减压力 期末力争创佳绩

12月30日下午，冬阳温暖，本是平常的自习课，同学们却瞪大了眼睛，向窗外望着……原来，奋进四班即将迎来一位长发飘飘的心理辅导老师。

一个纤细的身影出现在了同学们眼前，讨论的声音戛然而止。这，就是将为我们带来心理辅导的刘薇老师，她与我们交流的题目是《考试，一路同行》。随后，一张张雪白的A4纸出现在同学们眼前，这是什么意思呢？大家疑惑地望向老师，却见她笑吟吟地说：“同学们，我们先来玩一个游戏！”紧接着，PPT上出现了三张图片，它们代表着不同的阶段——考试前,考试中和考试后。“我们猜拳决定自己的身份，同级竞争。”同学们玩得不亦乐乎，不一会，大家都形象地演绎着“考试后”的姿态。

悠扬的音乐回荡在教室里，跟着老师的节奏，3个同心圆出现在了同学们的纸上。“第一步，大家在最内圈，写上自己考试前的情绪与感受，还可以用颜色代表自己的心情。”同学们纷纷低下头，教室里只剩下刷刷的写字声。两分钟，不长也不短，几个同学勇敢的站了起来，分享自己的感受。答案虽不同，大多仍有紧张与激动，也还夹杂着小小的顾虑。刘老师带着浅浅的笑，告诉我们紧张是正常的，适度的紧张可以帮助我们达到最好的状态，但如果过分紧张，反而会影响我们的发挥。

“考试中，同学们可以回想考试中你们的状态。”一说到考试，气氛仿佛也紧张了起来。按照小蒋哥的话来说，考之前所有努力都来得及，如果你心平气和，按部就班，复习求效率，好成绩便是水到渠成的事。

“结果出来了，你们拿到了理想的成绩，这时候，你们又有什么样的心情呢？”欢快的背景音乐也盖不住同学们的欢呼一片。有的同学联想到不同的情景：一种面向光明，拿着自己人品爆发的分数，迈着“六亲不认的步伐”，气势满满地把书包扔在沙发上。另一种截然相反，垂头丧气的站在家门外，设想自己惨淡的寒假，面对着狰狞的作业……

“最后，让我们坐上时空飞船，回到那场考试前，你——会怎么做？”大家纷纷陷入了沉思中，当我们再次睁开双眸，已是坚定而清醒。我想，每个人已经有了自己的答案。

这次心理辅导，同学们的眼中多了些东西——一份坚持，一份信念，一份努力，一份希望。新年的脚步越来越近，期末检测也将如期而至。这，无疑是对奋进四班的一个新挑战，愿四班学子们以梦为马，不负韶华，为2019的自己交上一份完美的答卷。

  供稿：初二蒋守端 刘婧钰 胡心妍  审稿：赵锋林  编辑：赵锋林