心理健康｜心理健康进校园，阳光护航促成长

编者按：

在当今社会快速发展变化的背景下，良好的心理素质已成为衡量一个人综合素质的重要指标之一。因此，加强青少年心理健康教育，构建和谐健康的学习生活环境，已经成为当前教育工作中不可或缺的一部分。

11月26日上午，合肥一六八陶冲湖中学心理老师刘薇应合肥高新区校外未成年人心理健康辅导站的邀请，走进合肥常青学校的校园，为常青学校学子们带来了一场心灵之旅。

刘薇针对初中生的学习焦虑问题，带来了一场主题为“学习焦虑退退退”的讲座。活动伊始，刘薇通过“你抓我逃”的暖身活动，帮助学生了解自身对学习的压力值；通过解读积极心理学中的三“I”策略，引导学生认识自我优势并发掘支持系统，从而增强心理弹性；通过“掌声响起”的活动，练习积极自我暗示，帮助学生在学习中学会积极自我暗示。最后，刘薇带领学生运用蝴蝶拍、肌肉放松、微笑放松等放松技术，在紧张的学习中寻找心灵的慰藉。

开展心理讲座不仅能够帮助学生了解自身情绪变化、掌握基本的情绪调节技巧，还能增强他们面对困难时的抗压能力和社会适应力，促进青少年学生的全面发展。随着心理健康教育的不断深化，我们坚信，合肥一六八陶冲湖中学的学子们将在阳光的护航下，健康快乐地成长，迎接更加美好的未来。

供稿：刘薇 初审：王环宇 一审：冯晨 二审：潘国强 三审：陆勇