心理健康 | 勇往直前，超越自我——九年级心理团辅活动

在紧张而充实的九年级学习生活中，毕业班的同学们不仅需要知识的积累，更需要压力的释放。为了助力同学们有效缓解压力、提升心理韧性，合肥一六八陶冲湖中学在2025年5月16日，为九年级学生举办了一场以“勇往直前，超越自我”为主题的心理团体辅导活动。

本次活动通过趣味游戏、互动分享等形式，缓解九年级学生学习和生活的心理压力，以更加积极的心态迎接挑战，为冲刺阶段注入满满的心理能量。

活动特别邀请了中国心理学会会员、国家二级心理咨询师潘花桂，合肥一六八陶冲湖中学副校长赵锋林、政教处王环宇主任和九年级全体师生共同参与。

活动伊始，潘花桂巧妙地以“异掌同声”作为破冰环节，迅速吸引了全场的注意力。起初，学生们的掌声杂乱无章，但在潘花桂清晰且富有感染力的指令引导下，大家逐渐找到节奏，凌乱的掌声，随着呼吸的调整逐渐同频共振。从2次到7次击掌，从参差不齐到整齐划一，仿若春雷滚滚，越来越密集，最终形成了一股震撼人心的声浪 。

在“鲤鱼跃龙门”团队竞技环节，绿茵场上热闹非凡。各班学生整齐地分列纵队，小心翼翼地传递着足球。大家屏气敛息，眼神专注，紧密配合。学生们从手忙脚乱到行云流水，悟出“冲刺如传球”的真谛——既要全力以赴，更要为下一棒铺路。在一次次的交接中，学生们深刻领悟到 “稳中求进” 的团队协作智慧。

活动高潮出现在“动力圈”环节。每个班级围成大圆圈，手握静力绳，通过“起立坐下”“花开花落”等动作展现集体韧性。当潘花桂喊出“挑战100圈波涛汹涌”时，紧绷的绳索化作奔涌的浪潮，学生们高喊计数声震云霄。最动人的一幕是班主任们在“钢丝绳”上行走时，同学们紧紧握住手中的绳子，曾经老师们给学生铺路，此刻学生们为老师护航！

活动尾声，潘花桂邀请学生分享活动感悟：“我从今天的活动感受到团结的力量，而未来的时光我会记住认真学习，不辜负每一天！”赵锋林也为学子送上豪情鼓励：“我们要肯定自己、超越自己、创造自己，让我们带着必胜的信念，伴着愉悦的心情迈向考场！考场就是战场，不过那里比的不是力气，而是心态。面对挑战，我们要有一种意志，不破楼兰终不还；面对挑战，我们要有一种信念，欲与天公试比高；面对挑战，我们要有一种气魄，敢教日月换新天！”

此次心理拓展活动，不仅让学生们释放了压力，更增强了团队凝聚力。相信合肥一六八陶冲湖中学九年级的学子们定能带着这份温暖与力量，自信满满地迎接未来的挑战，奔赴属于他们的灿烂前程。

供稿：朱丽丽 初审：谢名艳 一审：冯晨 二审：潘国强 三审：陆勇