德育阵地 | 第11周升旗仪式|《勿沉迷网 惜少年时》

2025年11月10日，合肥一六八陶冲湖中学举行了本学期第11周升旗仪式，全体师生列队参加。担任本次升旗仪式的班级是八（8）班，班主任余伟老师，主持人是来自八（8）班的张嘉欣同学。

班级介绍：

墨竹八班以墨静心，以竹律己。“态度决定高度，细节决定成败。”这句话一直深刻在每个八班人的心里。在学习上，他们将青春美好年华藏在门口的学习桌里，在课余闲暇时间里，同学间互帮互助，对难题求知若渴。在纪律上，他们做好日常常规，不放过一处小角落，仔细认真、严于律己是他们的态度。在生活中，与同学团结友爱，尊敬师长，孝敬父母。他们将时刻履行墨竹8班的约定：读好书，写好字，说好话，听好课，创优秀8班，加油！

国旗下讲话：

《勿沉迷网 惜少年时》

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！我是来自八年级（8）班的熊婉如。今天我在国旗下演讲的主题是《勿沉迷网 惜少年时》。

当我们听到“沉迷网络”这四个字，脑海中会浮现什么？也许是深夜被窝里闪烁的手机屏幕，也许是本应用于思考的课堂上，心神却早已飞向虚拟的战局，又或许是家人围坐时的相对无言，各自沉浸在方寸之间的世界里。

那么，我们身边的现状究竟是怎样的？我想，这几种情景或许并不陌生：

第一，时间的“黑洞”。原本只想放松十分钟，手指一滑，一小时便悄然而逝。我们的时间被切割成碎片，然后被短视频、游戏和社交网络无情地吞噬，留下的是拖延的学业和深夜的懊悔。

第二，情感的“降温”。饭桌上，熟悉的沉默取代了往日的欢声笑语，我们和亲人近在咫尺，却各自在网络上“天涯”。

第三，精神的“惰化”。习惯了被动接收碎片化信息，我们深度思考的能力正在被削弱；习惯了在虚拟世界中获取即时成就感，我们面对现实困难的耐心和韧性正在减退。

这，就是沉迷网络为我们设下的温柔陷阱。它用最轻松的方式，消耗着我们最宝贵的少年意气。

认识到现状的严峻，我们绝不能坐以待毙。批判之后，更关键的是建设。如何破局？在此，我向每一位同学发出倡议，让我们从以下三件小事做起：

第一，给网络用法“上个闹钟”——做清醒的时间管理者。使用手机或平板的“屏幕使用时间”功能，提醒自己何时开始、何时结束。这不是束缚，而是训练我们掌控生活的开始，让工具听从我们，而非我们被算法奴役。

第二，给现实生活“留个座位”——做主动的乐趣创造者。每天，请务必留出一段“无网时间”，专门安放现实的精彩。这可以是半小时的挥汗如雨，是二十分钟的静心阅读，是学习一项新技能，或是纯粹地与家人朋友聊一个“不插电”的天。当我们从现实中获得了更扎实的快乐和成就感，虚拟世界的诱惑自然会减弱。

第三，给线上社交“设个界限”——做真诚的情感联结者。尝试在面对面交流时，将手机收起，用眼神和专注给予对方最高的尊重。把在网上漫无目的“闲逛”的时间，分给身边真实的人，一次深入的交谈，一次共同的合作，其带来的温暖与力量，远超冰冷的文字和表情包。

同学们，改变现状，始于你我每一次放下手机的决心，始于对现实生活的每一次主动拥抱。让我们不再做网络的俘虏，而是做少年时光的船长，亲手驾驭自己的青春，驶向那片更真实、更壮阔的星辰大海！

我的演讲到此结束，谢谢大家！  

校长一周点评：

七年级：

上一周，七年级涌现了很多助人为乐的事迹，他们用举手之劳温暖身边：

1班张苇彤、王宇航、胡安茁、季潇然同学主动用干拖把拖门厅湿滑地面；

2班吕欣晨，陈智宇，王嵩焱，湛骏哲同学利用下课时间给第三组团班级粉刷墙面，教室的墙壁焕然一新；

13班史明轩同学虽然脚受伤，但是他体育课坚持去操场，课间积极向老师请教，同学们经常陪伴、搀扶着他；

17班学生张静宜，利用下课时间给班级修门。

让我们为他们助人为乐的精神点赞！

本周七年级正式启动“幼苗成长”计划，下课，热闹的办公室里充满着师生交流的温馨，好学的孩子排成一条条“长龙”……为敬业的老师们和好学的同学们点赞！

八年级：

为八年级这股持续的“勤学好问”之风，热烈点赞！同学们，你们利用课间，持之以恒地主动求教，这份对知识的执着与进取心，是青春最美的姿态。同样令人敬佩的，是我们敬爱的老师们！无论多么繁忙，他们都用耐心与关爱，悉心点拨，温暖鼓励。这教学相长的动人画卷，正是学校学风最好的体现。师生携手，共同进步，这股正能量必将让整个校园更加生机勃勃！让我们把掌声送给每一位努力的学子与辛勤的园丁！

九年级：

这是初三年级组无私奉献的老师们，他们常常牺牲自己的休息时间，下班后办公室里依然有他们忙碌的身影——或伏案疾书，或耐心辅导，或研讨教学。他们本可以下班回家，享受个人的休息时间，但为了同学们的学习，他们选择了留下。这份奉献与坚守，源于他们对学生沉甸甸的责任和爱。

在初三这个关键时期，他们用行动诠释“把每一位学生都放在心上”的责任与担当，他们为学生点亮了通往未来的路。

希望大家能将这份感动化为行动，用你们的专注听讲、认真作业，来回报老师们的辛勤付出。

升旗仪式是学校对学生进行爱国主义教育、集体主义教育、文明习惯教育的重要手段。作为一项常规的德育活动内容，每周一的升旗仪式也是一堂大课，对建设和雅校园、提升和雅素养、造福学生终身具有重大意义。

供稿：余伟 供图：许东平 初审：王环宇 一审：杨清 二审：赵锋林 三审：张宏军