时间管理，忙而不乱

根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年版）》的要求，帮助学生适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率是中学生心理健康教育的目标之一。据调查发现，中学生在学习的过程中容易出现拖延的情况，导致作业完成质量不佳，为此我校心理学科刘薇老师为七年级学生带来了时间管理的系列课程。

课程开始刘薇老师请同学们观看了一段动画，同学们纷纷表示动画的主人公像极了自己，为了帮助同学们觉察拖延，刘老师请同学们把拖延想象成一个怪兽，并将它的模样化于纸上，使其具体化。同学们创意满满，有的怪兽非常讨喜，如同拖延，披着可爱的外衣，当你走近才发现它是有害的；有的是一只手形的怪物，当你想要起床时，这只手怪便来到你的身边；当你准备写作业时，这只手怪就会拉着你……

如果被拖延打败会产生很严重的后果。想要挑战拖延，时间规划是必不可少的。刘老师随后分享了时间管理之四象限原则。四象限原则提到应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。在我们的日常学习中，很多时候往往有机会去很好地计划和完成一件事。但常常却又没有及时地去做，随着时间的推移，造成学习质量的下降。因此，应把主要的精力有重点地放在重要但不紧急这个“象限”的事务上是必要的。

时间是最公平的裁判，不管你富有还是贫穷，都会公平的分配你大好的时光，一天二十四小时，八万六千四百秒，不多不少，就看你如何安排了。愿我们都能合理规划好自己的时间 ，不虚度此生的时光。

（供稿：政教处  刘薇）